Vitamin C

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Vitamin C kota o frutya thay phuvyake produktya
Vash gatisaripe kota sezonesko gripi ano organizmi shay te len po buderi vitamin C optimaluno kobaripe kota akava vitamini isito vash sasto manush isito 100- jip e 150 miligramya .

ano vahti gripeske infekciye isto mahatno o vitamin C te len pe lugipe e divesko ,idealuni kombinaciya isitoy duy kivya thay 4 mandarine.