Atako e vilosko sasavipeya resla kota koronaruno nasvalipe.Akava resla kana koronarune arteriye,thay rateske care blokirina.Supstanca koya blokirinla arterie isitoy depozita e holesteroleski.Sasasvipeya holesterol isito normaluno vash trupo,numay buderi pharipe shay te anol negativuno efekti. Konsumipe e habasko kola adikerna uco kobaripe e khilesko yaverina ayeka kay kalo buko may angleder isito pe qekat e holesterolea. Ayeka,nesave kota expertya vakerna kay isi duy sorte e habaske kola adikerna uco kobaripe e khilesko,kote tumen shay te cidingyoven kota atako e vilosko. Odova habe sito:

– Parni cokolata thudeya,pudink,torta thay piskotya.

–Byrekya

–Khilalo mas,sar ini virshle,hamburgerya,thay cebapya.

–Margarin, khaynako khil. Thudeske produktya khilea,sar yogurt,kiral,thay thud.